TRX-тренинг – разработано профессионалами, работает для всех

TRX-тренинг – разработано профессионалами, работает для всех

Спорт как образ жизни

В движении - жизнь. Этот древний постулат и сегодня не утратил своей актуальности. Современный человек, сам того не подозревая, постоянно страдает от дефицита физической активности. Вне зависимости от причин гиподинамии, каждый должен задуматься о собственном здоровье. Чтобы развить силу, выносливость, гибкость, укрепить мышечный корсет, оздоровить организм, необходимы регулярные тренировки. При этом совсем не обязательно изнурять себя до полного изнеможения – в спорте, как и в любом деле, важен профессиональный подход и разумное дозирование нагрузок. Поэтому лучше всего записаться в клуб фитнес WG на Пионерской, где квалифицированные тренеры подберут виды упражнений, составят полезную программу занятий, будут контролировать процесс тренировки во избежание травм. Спорт как образ жизни – это полезно и интересно, но лучше доверить свое здоровье профессионалам.

Тренажерный зал: в чем преимущества занятий?

  Несмотря на обилие фитнес-программ на дисках и других носителях, предназначенных для домашнего использования, специалисты считают, что занятия на специальных тренажерах значительно эффективнее:

  • тренажеры позволяют нагружать конкретные группы мышц, эффективно прорабатывая их;
  • многообразие видов тренажеров и возможность дозировать нагрузку делают занятия доступными даже для неподготовленных людей;
  • заниматься на тренажерах намного интереснее, и время проходит быстрее;
  • вне зависимости от того, где расположен тренажерный зал WG: центр или Филевский парк, фитнес дисциплинирует и настраивает на занятия.

 

Занятия на тренажерах в зале строятся по общим принципам. Обязательно необходима разминка, продолжительность которой составляет не менее четверти общего времени тренировки. А сами упражнения необходимо выполнять снизу – сначала нагружают ноги, потом руки и плечевой пояс, в заключение делаются упражнения на брюшной пресс. Оптимальное время тренировки составляет 45-60 минут, однако ежедневно заниматься в зале не рекомендуется. Лучше чередовать нагрузку на тренажерах с другими видами спорта, например, посещая бассейн WG в фитнес-клубе на Багратионовской. Плавание или акваэробика относятся к щадящим видам нагрузок, полезных всем без исключения людям.

 

TRX- новейший тренажер с уникальными возможностями

Помимо стандартных и привычных тренажеров, в нашем клубе теперь можно заниматься на новейшей американской системе тренинга – петлях TRX. Инновационные разработки данного снаряда первоначально предназначались для тренировок солдат американской армии. Продуманность конструкции и возможность использовать для эффективной тренировки собственный вес человека являются интересным и практичным решением. Особая конструкция позволяет аккуратно регулировать нагрузку, поэтому на данном тренажере могут заниматься и новички, и профессионалы, мужчины и женщины. С помощью петель тренажера TRX, которыми оснащен в том числе фитнес Фили WG, можно выполнять более ста упражнений, развивающих гибкость, силу, равновесие и выносливость.

Тренировочные петли могут применяться даже в домашних условиях, однако их грамотное применение под руководством тренера принесет намного больше пользы. Применение тренажера исключает травматизм, обеспечивая нормальную нагрузку на суставы и мышцы. Упражнения на петлевом тренажере рекомендованы в программах медицинской реабилитации и комплексах лечебной физкультуры. Нагрузки строго на определенные группы мышц позволяют в несколько раз увеличить эффективность тренировок.

Среди достоинств тренажера:

  • компактность, портативность, отсутствие громоздких травмоопасных деталей;
  • простота применения;
  • возможность отрегулировать степень нагрузки;
  • эффективность.

Все движения, которые выполняются на данном тренажере, соответствуют естественным движениям и положениям человеческого тела, поэтому суставы и мышцы не испытывают непривычных нагрузок. Никакого сжатия, скручивания, болезненного растяжения – только постепенный комфортный разогрев и работа в нормальном режиме. Укрепление мышечного корсета, равномерная нагрузка на связки и кости обеспечивает пользу тренажера для любых возрастных групп, в том числе для подростков и лиц пожилого возраста. Мы предоставим возможность испытать TRX Training лично - WG Славянский бульвар фитнес готов предоставить такую возможность всем желающим!

Москва, ул.Барклая, д.6, стр.5
тел. 8(495) 258-60-08

Адрес

Москва, ул. Барклая, д.6, стр.5 тел. 8 (495) 258–60–08