Занятия в бассейне - Плавание

Всем известно выражение: «Вода камень точит». Так же эту фразу можно перефразировать и сказать: «Вода фигуру точит». В чем же отличие воды от суши?

 

Во-первых, в воде  нет  ударной нагрузки на позвоночный столб и суставы.

Во-вторых, за счет гидростатического  давления происходит отток венозной крови от периферии к сердцу (снизу вверх по телу), что благотворно влияет на профилактику варикозного расширения вен, а так же происходит вывод лишней жидкости из организма. В воде происходит полная проработка всех мышц, независимо от того, как вы плывете: баттерфляем, кролем , брасом или на спине. Когда пловец работает «технично», каждый из стиля плавания эффективно «прорабатывает» верхнюю часть тела, а именно:  руки, грудь, плечи. Постоянно работают ноги, спина, брюшной пресс. В итоге, тело одевается в легкий корсет мышц, расправляются плечи, исправляется осанка. Само по себе плавание не способствует резкому наращиванию мышц. Оно делает их эластичными и рельефными чем объемно накаченными.

 

 

Ждем Вас на наших занятиях в зоне Бассейна в фитнес-клубе WeGym Барклая и наши квалифицированные специалисты помогут Вам стать Совершенными!

Адрес

Москва, ул. Барклая, д.6, стр.5 тел. 8 (495) 258–60–08